Booty Barre®

‚Äč

La Booty Barre® è una nuova e innovativa disciplina di fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

Dal Pilates deriva la parte di allenamento più dinamica mentre dallo Yoga il lavoro aerobico; la danza, infine, funziona come aggregatore di fluidità di tutti i movimenti.

Si tratta di un allenamento che combina forza, flessibilità e lavoro cardiovascolare mixando movimenti della danza a esercizi di pilates e yoga con lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo in particolare i glutei, i muscoli posteriori delle cosce, le braccia e gli addominali. Il corpo si tonifica in modo bilanciato e armonico, il tutto in modo divertente, grazie ad esercizi eseguiti al ritmo di musiche sempre diverse.

  • Facebook Social Icon