Functional TrainingAllenamento Funzionale

I nostri percorsi mirati di allenamento funzionale alternano esercizi a corpo libero all'uso di attrezzi. Efficaci e divertenti, sono pensati per rafforzare la muscolatura e scolpire il corpo aumentandone resistenza ed equilibrio.

Functional Training. Che cos'è?

Il FUNZIONALE è un metodo di allenamento estremamente efficace, in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo.
In una lezione di FUNZIONALE si svolgono sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti, in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere. E i risultati sono visibili: tonificazione e dimagrimento, aumento della forza, flessibilità, controllo della postura, agilità.

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Migliora la performance fisica4 stili di Allenamento

FUNCTIONAL
POWER

Allenamento a circuito con l'obiettivo di migliorare forza e potenza muscolare con l'utilizzo di sacchi, kettlebells, palle, sbarre.

FUNCTIONAL
CORE

Allenamento che potenzia la muscolatura della zona addominale, pavimento pelvico, glutei e lombare tramite esercizi mirati.

FUNCTIONAL FAT BURN

Circuito per bruciare i grassi e scolpire i muscoli. Esercizi ad intensità media per migliorare la forza e incrementare l'equilibrio.

FUNCTIONAL
HIIT

HIIT alterna momenti ad alta intensità e intervalli di recupero, aumentando metabolismomassa magra e resistenza.

FunctionalPlanning Lezioni

HIIT 7:30 - 8:10 istruttore PRENOTA
POWER 8:15 - 8:55 istruttore PRENOTA
POWER 12:15 - 12:55 istruttore PRENOTA
CORE 13:15 - 13:55 istruttore PRENOTA
FAT BURN 18:30 - 19:10 istruttore PRENOTA
HIIT 19:15 - 19:55 istruttore PRENOTA
FAT BURN 20:00 - 20:40 istruttore PRENOTA