POSTURALE MIX

Gli esercizi di ginnastica posturale vengono eseguiti con lo scopo di correggere ed ottenere una postura corretta. Attraverso una precisa sequenza didattica e l’esecuzione di semplici esercizi di respirazione, di allungamento e di rinforzo muscolare propri della ginnastica posturale si acquisisce una maggior consapevolezza del proprio corpo ed una piacevole sensazione di scioltezza e distensiva dei muscoli, elementi indispensabili per godere di una buona salute.

L'obiettivo è di sciogliere tutte le tensioni accumulate dallo stress fisico e mentale accumulato durante le giornate di lavoro.

Questo corso utilizza più tecniche: dalla classica Ginnastica Posturale, al Pilates, al Feldenkrais fino ad arrivare al Qi Gong.

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